불면증유발하는영양제#불면증유발#항산화제#코엔자임#비타민b#비타민d#오메가31 불면증을 유발하는 영양제: 밤에 피해야 할 영양제들 불면증을 유발하는 영양제: 밤에 피해야 할 영양제들, 영양제에 따라 본인과 잘 맞지 않아 아연 망간등 미네랄 미량 원소로도 밤에 잠이 오지 않을 수 있습니다. 마그네슘 레시틴과 같은 영양제는 신경을 이완시켜 수면에 도움이 됩니다. 오늘은 낮보다는 밤에 피해야 하는 영양제를 알아보겠습니다.불면증의 원인은 다양하지만, 어떤 영양제를 섭취하는지도 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 불면증을 유발할 수 있는 영양제와 밤에 피해야 할 영양제들을 알아보고, 숙면을 취하기 위한 건강한 습관에 대해 알아보겠습니다. 1. 불면증을 유발할 수 있는 영양제:항산화제인 코엔자임:잠을 방해 혈압이나 고지혈증, 당뇨 약을 먹는 경우 영양소를 빼앗기 때문에 항산화제인 코엔자임큐텐을 많이 복용합니다.코큐텐은 항산화제이기도 하지만.. 2024. 4. 29. 이전 1 다음