과당과 포도당 혈당의 차이: 비만의 적
과당과 포도당 혈당의 차이: 비만의 적 과당 vs 포도당, 비만의 진짜 주범은? 꿀, 과일, 탄산음료 속 당 성분의 비밀을 파헤치고 건강한 식단 관리를 위한 방법을 알아보겠습니다.똑같은 단맛, 다른 결과?달콤한 음료 한 잔, 맛있는 과일, 이 모든 것에 공통적으로 들어있는 성분이 있죠. 바로 당입니다. 우리는 당을 즐기지만, 과연 모든 당이 우리 몸에 같은 영향을 미칠까요? 똑같은 단맛을 내는 과당과 포도당, 이 둘은 우리 몸에서 전혀 다른 역할을 합니다. 과당과 포도당의 정의 및 차이점구조의 차이:포도당: 혈당을 구성하는 주성분으로, 우리 몸의 주요 에너지원입니다.과당: 과일, 꿀 등에 많이 함유되어 있으며, 포도당보다 더 달콤한 맛을 냅니다.체내 대사 과정의 차이:포도당: 혈액을 타고 온몸으로 이동하..
2024. 9. 29.
