전체 글120 스트레스 호르몬 코티솔, 스트레스 비만 혈당에 미치는 영향 스트레스 호르몬 코티솔, 스트레스 비만 혈당에 미치는 영향스트레스받으면 살찐다? 스트레스 호르몬 코티솔이 혈당과 체중에 미치는 영향을 자세히 알아보고, 건강한 스트레스 관리방법들을 알아보겠습니다."바쁜 현대 사회에서 스트레스는 우리 삶의 일부가 되어버렸습니다.스트레스를 받으면 짜증이 나고 피로감을 느끼는 것은 물론, 폭식이나 불규칙한 식습관으로 이어져 체중 증가를 경험하기도 합니다.하지만 스트레스가 단순히 심리적인 문제를 넘어 우리 몸의 건강까지 위협한다는 사실을 알고 계신가요?특히 스트레스 호르몬인 코티솔은 혈당을 높이고 지방 축적을 유발하여 비만과 당뇨병과 같은 만성 질환의 위험을 높입니다. 스트레스 호르몬 코티솔이란 무엇인가?코티솔의 정의 및 분비 과정코티솔은 스트레스에 반응하여 부신에서 분비되는 .. 2024. 8. 17. 류마티스 관절염 RA factor 정상수치, 예방과 치료방법 류마티스 관절염 RA factor 정상수치, 예방과 치료방법류마티스 관절염 RA factor 정상 수치는 무엇을 의미할까요? RA factor 검사와 류마티스 관절염의 예방 및 치료 방법에 대해 자세히 알아보고, 건강한 관절을 위한 생활습관까지 함께 관리해 보세요.류마티스 관절염 RA factor 정상 수치에도 불구하고 관절염 증상이 나타난다면?RA factor 검사 결과가 정상이라도 안심할 수 없다? 류마티스 관절염 예방을 위한 생활 습관과 함께다양한 치료 방법을 살펴보겠습니다. 류마티스 관절염이란 무엇일까요?류마티스 관절염의 정의와 원인류마티스 관절염은 자신의 몸을 공격하는 만성 염증 질환입니다. 면역 체계가 자신의 관절을 마치 외부 침입자처럼 인식하여 공격하고, 이로 인해 관절에 염증이 생기고 통증.. 2024. 8. 13. 근육은 늘리고 건강하게 살찌는 방법, 식단 알아보기 근육은 늘리고 건강하게 살찌는 방법, 식단 알아보기마른 체형에서 벗어나 건강하게 체중을 늘리고 싶으신가요? 근육을 키우고 건강한 체중을 증량하는 방법과 함께 효과적인 식단을 알려드립니다. 근육 증가, 체중 증량, 건강한 살찌는 법, 식단 관리 단백질, 탄수화물, 지방 섭취 비율부터 추천 식단까지, 건강하게 살찌는 모든 것을 해결해 드립니다. 왜 살이 찌지 않을까? 마른 체형의 원인 분석마른 체형인 사람들이 흔히 겪는 고민은 '왜 살이 찌지 않을까?'입니다. 체중 증가에 어려움을 겪는 이유는 다양한 요인이 복합적으로 작용하기 때문입니다. 주요 원인을 좀 더 자세히 살펴보겠습니다.신체적 요인빠른 기초대사량: 개인마다 기초대사량이 다르며, 빠른 기초대사량을 가진 사람은 소모하는 에너지가 많아 살이 찌기 .. 2024. 8. 9. LDL 높을때 식단관리법, 고지혈증에 좋은 음식과 나쁜음식? "LDL 높을 때 식단 관리법, 고지혈증에 좋은 음식과 나쁜 음식?"LDL 콜레스테롤 수치가 높아 고민이신가요? 건강한 식단으로 LDL을 낮추고 혈관 건강을 지키는 방법을 알려드립니다.고지혈증에 좋은 음식과 나쁜 음식을 정확히 알고 건강한 식습관을 만들어 보세요.LDL 수치를 낮추는 가장 효과적인 방법은 무엇일까요?LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 건강한 식단 가이드! 고지혈증을 예방하고 건강한 혈관을 유지하는 방법을 알려드립니다. LDL을 높이는 음식포화지방이 많은 음식 (붉은 육류, 버터, 팜유 등)* 트랜스지방이 많은 음식 (과자, 튀김음식 등)* 콜레스테롤이 많은 음식 (달걀노른자, 새우, 오징어 등)* 정제된 탄수화물 (흰 쌀, 흰 빵 등)* 가공식품 (햄, 소시지 등)LDL을 낮추는 음식불포화지.. 2024. 8. 8. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 30 다음
